“女神男神队”刘仕娇分享

我今天全身还是酸痛，有生以来首次参加这种团队活动，团结进取、友爱、激励，全场各种活动要求的高度集中力，无法形容，回来跟小孩分享团队的精、气、神、看群里的图片，让他们看到后都佩服我，平时从没做过俯卧撑，三十多年前在学校做过，平时也从没看过我跑步。

通过此次拓展培训活动，使我坚定（锁定）我的目标，不管途中遇到任何艰难险阻，我都将坚持到底，永不放弃，我一定能通过，感恩协会精心策划的此次活动，我很荣幸参与了，除了感恩还是感恩。

 “星星队”陈雯分享

5月20日，在这个特别的日子里，兴宁市阳光义工协会组织会员们到梅州樱花谷进行团队拓展训练。

到达基地后立刻开始训练，在经历了热身，真假命令，桃花朵朵开（队友们觉得 “菜市场”更贴切，哈哈）欢快的破冰游戏后，我们随机分了三队，各队自命队名，自选队长，自创口号，自画队旗。女神男神队，大炮队，我所在的星星队口号是“星星之火可以燎原”，每一个志愿者都是一颗小星星，终能汇成璀璨的星河！

分组后进行的每一个项目都竞争激烈，从99秒内完成三个团队挑战，到鼓动人心的颠球配合，再到信息传递的团队沟通执行，处处考验团队凝聚力、沟通能力、执行力等，每一个项目都在提升小组的团队能力。

最后一个项目"魔王关"，是一个坚定目标突破自我的拓展项目。是今天的拓展训练最令我刻骨铭心的项目，潘伟强趴倒地上也不放弃，坚持完成一百个俯卧撑，汗水打湿了地板，最终有人高喊：我们替他做！每一位队友都在做俯卧撑，不管会不会，不管累不累，每一个人都在支持潘伟强！伟强，你是最棒的！队友们，你们是最棒的！我们阳光义工协会的团队是最棒的！

这次拓展训练收获很多，凝聚力、沟通能力、执行力都得到了提升，我要把这些都运用到工作和生活中去，坚持目标，坚定信念，不忘初心，继续前进，永不放弃。

“星星队”余彩红分享

520最有意义的一天。

感谢协会所有幕前幕后的工作人员、感谢带领我们的教练们，辛苦您们啦。

一整天的几个拓展游戏令我深有感触：上下沟通能力以及小团队的凝聚力与执行力，在生活与工作中都要关前顾后，坚定目标就不怕艰难险阻一路前行，永不放弃！

通过磨王关的七位友友的精神很棒，是我们学习的楷模。最最棒的是我们绿队星星队的队友潘伟强，坚持做了100个俯卧撑。拓展培训大大的提升了我个人以及团队的凝聚力，沟通能力，协作能力。

“大炮队”刘英分享

最开始跟拓展公司沟通的时候，我们强调的是：提升团队凝聚力、执行力。在我看来，本次拓展活动达到了预期目标。从简单的围圆圈、到激情99、鼓动人心，不断地在训练和考验着我们的指令传达、队员合作、沟通协调、有效执行能力。大炮队在激情99、鼓动人心的环节中表现优秀，动作赏心悦目，队员们充分体现了团队第一、沟通配合，棒棒哒，为大炮的聪明才智点赞。

魔王关是最感触和最反映现实的。面对真实的自己最难，克服内心的心理障碍最难。当教练对权香说“不通过，回去”“放弃吧，你做不到”的时候，权香非常勇敢地正视“我不回去”“不放弃”，我没有她们那么勇敢，在被拒绝3次后，觉得面子上过不去，害怕被教练骂，甚至都不想也不敢上前尝试了。当所有队员纷纷提出跟着伟强一起共度难关的时候，除了感动还是感动。他们对游戏的态度，就是对生活、对工作的态度。

最先通过教练魔王关的7位友友、不断勇于挑战的小萍、文导、阿雯等队友，看着她（他）们不畏磨难，一遍一遍地努力尝试，我佩服他们的毅力和决心。这次挑战我没有达到教练的要求，跟他们比，我的意志力还不够坚定，向他们学习。